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这时候就应该用一些甘淡味道的中药来淡渗利湿利尿泄热，让热邪和湿邪随着尿排出，那么这些烦恼啊，烦热呀，生疮呀，就会逐渐消散。

这是刚随手拍的一张图，现在正是七月底，正是三伏天正热的时候，那么最近迎来了大暴雨，那么这个热就会随着暴雨的下降，给整个空气和环境来降温，而整个空气的热气会随着雨水降到地面，那么大家就会感觉到烦热消散，这就是我们所说的阳随阴降的一个道理。

那么什么食物能做到类似大雨滂沱一样的作用，把身体的热带下去呢？

刚才说了，那就是甘淡味道的食物，因为越是甘甘淡淡的食物，就越能通利人的三焦，而且可以把身体的浊邪和郁热，以及藏在筋骨脏腑里面的湿邪挤压出来，通过小便排出体外。

所以说，如果你平时吃的比较清淡，那么你会发现你身体会很少上火，反倒是那些营养十足，喜欢吃肉和肥甘厚味的人，他们非常容易口舌生疮，脸部油腻，高血脂，高血糖高血压，而且十分容易感冒，因为他们体内就是一个巨大的垃圾场和浊热之邪淤堵存放的地方。